Вагітність
Якщо для кожної людини важливо дотримувати правила гігієни, то тим більше це відноситься до вагітної жінки. Проте
Гігієна при вагітності
Якщо для кожної людини важливо дотримувати правила гігієни, то тим більше це відноситься до вагітної жінки. Проте багато вагітних вважають, що про гігієну слід думати лише з другої половини вагітності. Це не так. Перша половина вагітності є найбільш відповідальним етапом розвитку плоду. Зародок є найбільш "ранимим" в цей час. Тому майбутня мама винна ретельно і уміло виконувати всі правила гігієна, що стосується режиму роботи і відпочинку, живлення, подружнього життя, одягу і т. д., які забезпечать не тільки нормальну вагітність, але і народження здорової дитини. Рекомендується протягом дня двічі (вранці і увечері) приймати душ. Вода при цьому має бути прохолодна або трохи тепла. Необхідність частіше робити цю водну процедуру виправдана тим, що: з тіла змивається пил, віддаляється піт (при вагітності потовиділення, як відомо, посилюється), усувається секрет сальних залоз, поліпшується кровообіг, і шкіра стає красивою, пружною, еластичною — тобто здоровою і краще справляється зі своїми функціями. Чистота тіла виключно важлива для здоров'я людини. Особливе значення для вагітної має чистота шкіри. Неохайний зміст шкіри може порушити її захисні, терморегулірующие, виділення і інші функції, викликати закупорку потових і сальних залоз, її роздратування і освіту на ній гнійничків, що дуже небезпечно як для жінки, так і для майбутнього малюка. При брудній шкірі створюються умови для активізації процесів самоінфіцированія в післяродовому періоді. Гігієна шкіри покращує шкірне дихання і сприяє виділенню шкідливих для організму речовин, що полегшує роботу нирок, які несуть в цей час велике навантаження. Чим охайніше жінка, тим краще функція виділення шкіри. От чому ко-жу необхідне регулярно і ретельно мити водою з милом, сприяючому розчиненню і видаленню шкірного сала. Однією з функцій шкіри є дихательная. Шкіра дихає через пори, хоча процес цей не дуже активний, він для організму важливий. Коли пори шкіри закупорені секретом сальних залоз, залишком висохлого поту, перемішаним з пилом, шкіра не дихає точно так, як і якби тіло було занурене під воду. Тим часом не тільки організму матері, але і плоду (особливо йому), що розвивається, дуже потрібний кисень в достатній кількості. Майбутня мама, що не дотримує таке правило гігієни, як часте миття, ніби то своїми руками перекриває дитині кисень. Температура шкіри і води різна; ця різниця температур, природно, викликає реакцію кровоносних судин, що живлять шкіру. Така реакція, з одного боку, сприяє швидкому виведенню через шкіру кінцевих продуктів обміну (одна з функцій шкіри), тобто очищенню організму, з іншої — усуває застійні явища в шкірі: кров в кровоносних судинах швидше змінялася, активніше йде кров венозна і відносить вуглекислий газ, і енергійно притікає кров артеріальна і приносить кисень; також стає інтенсивнішим рух лімфи; суб'єктивно все це відчувається у вигляді поліпшення самопочуття, в приливі бадьорості, у хорошому настрої. Окрім перерахованих вище причин, регулярні водні процедури — кращий спосіб боротьби з мікроорганізмами. У повітрі (у пилі), що оточує нас, на предметах, на шкірі присутній повний набір мікробів, що взагалі існують в природі. І для того, щоб активізуватися, цим мікробам потрібно небагато: умови для розвитку, живильне середовище і щоб ніхто ці мікроби не пригноблював і не пригнічував. Відповідні умови є — тепла волога поверхня шкіри; живильне середовище чудове — суміш секрету сальних залоз, поту і пилу; а якщо людський організм через якісь причини ще ослаблений і не бореться з інфекцією, то відповідно і починають виникати тут і там різні гнійнички, угрі, потнічки і ін. Регулярно стаючи під душ, ви активно видаляєте з поверхні тіла всякого роду інфекцію. Приймати при вагітності слід душ і у жодному випадку не ванну. Сидіти у ванні — значить, сидіти у водах, що змивають, значить, дружити з тими самими мікробами, які тільки і чекають, що помилки з вашого боку. Природно, не пошкодять мочалка і мило. Мікроби і "живильне середовище" для них змиваються активніше. До того ж дія мочалки на тіло — непоганий масаж, який доставить тільки відчуття бадьорості і здоров'я. Після миття буде непогано злегка розтертися рушником. Час для водних процедур рекомендується одне і те ж протягом кожного дня — щоб Ваш організм звик до цього режиму. Краще всього підходить час вранці і увечері. Вранці душ допомагає підбадьоритися після сну, а увечері — змивши стела пил і грязь, ви дасте можливість легко дихати своїй шкірі. Іноді буває недостатньо і дворазового миття під душем — наприклад, якщо ви живете в місцевості з сухим жарким кліматом і в повітрі багато пил. Можна кілька разів вдень обтирати тіло вологим рушником. Надзвичайно важливий догляд за зовнішніми статевими органами. Треба бути готовим до того, що під час вагітності декілька посиляться виділення з піхви. Ці виділення необхідно регулярно видаляти, інакше на шкірі і слизовій оболонці виникне роздратування у вигляді почервоніння. Зовнішні статеві органи слід підмивати не рідше за 2-3 рази на день. Якщо жінка звикла купатися в природних водоймищах, розташованих поблизу від її житла, або в басейні, то може не зраджувати своїй звичці приблизно до середини вагітності; а якщо вагітність протікає нормально, і у жінки немає проблем із здоров'ям, і вона добре плаває, то може купатися в природних водоймищах (також в басейнах) і до 7-го місяця вагітності включно. Проте завжди слід пам'ятати, що купатися в дуже холодній воді, не кажучи вже про крижану, при вагітності протипоказано. Це може привести до судом, а також — до скорочень матки. Купання в природних водоймищах і в басейнах не замінює миття. Таке купання можна сприймати тільки як що бадьорить, гартує процедуру або як розвага. У воді річок і озер присутньо багато мікробів і мікроскопічних водоростей; у басейнах вода буває застійна — а це означає, теж з мікроорганізмами в повному розкладі. Тому після купань "на природі" помитися удома — під душем — буде зовсім не зайвим. Жінки, які звикли, час від часу спринцюватися, тобто промивати піхву, повинні під час вагітності відмовитися від цієї процедури, оскільки, по-перше, з промивними водами можна внести до піхви інфекцію і викликати захворювання запального характеру, по-друге, спринцювання надає дратівлива дія на матку і в результаті може привести до аборту. Постільну білизну і одяг потрібно міняти частіше звичайного. Особливо в другій половині вагітності, коли жінка через фізіологічні причини більше потіє. Не рекомендується користуватися милом, дратівливим шкіру. Часто багато жінок вибирають мило по його аромату — так само, як і духи і дезодоранти. Але приємний запах не явялется основною якістю мила. Шкіра жінки в період вагітності стає ніжнішою, чутливіше і ранімєє. І тепер вибір при покупці повинен лягти на м'яке гліцеринове мило або класичне — дитяче. Під час вагітності жінка повинна утриматися і від улюблених кремів і мазей, які вона наносила собі на шкіру до вагітності. Річ у тому, що креми і мазі наглухо закупорюють пори шкіри і тим самим заважають їй дихати, рівно, як і виділяти кінцеві продукти обміну. Це шкодить — хай і невеликий, але все таки шкода. Тим часом у відповідальний період свого життя — в період вагітності — все, що робить (або не робить) жінка, покликаний служити одній меті — нормальному розвитку плоду.
Клініка професора Феськова А. М. – енциклопедія вагітності